Gesunder Ernährungsplan? – Der Schlüssel zu Erfolgen!

Gib deinem Körper das, was er braucht und er gibt dir das, was du willst! Ein gesunder Ernährungsplan ist einfach zu verstehen.

Apr 19
gesunde ernährung

Was heißt gesunde Ernährung?

Gesunde Ernährung heißt, dem Körper genau das zu geben, was ihn gesund erhält.

Diese Ernährung ist auf den körperlichen Typus und auf die Lebenssituation abgestimmt. Ein Bauarbeiter muss sich demnach anders ernähren, als ein Büroangestellter. Der Energiebedarf des Bauarbeiters ist wesentlich höher, als jener des Büroangestellten. Betreibt der Büroangestellte allerdings Leistungssport, dann muss auch er seine Ernährung entsprechend anpassen.

Des Weiteren spielt das Geschlecht, das Alter, die Größe und das Gewicht eine Rolle in der gesunden Ernährung. Der Organismus der Frau hat für manche Stoffe einen höheren Bedarf, aufgrund erhöhter Hormonbildungen.

Kinder müssen sich anders ernähren als Teenager, die sich in der Phase der Hormonumstellung befinden.

Die Basis zu einer gesunden Ernährung ist jedoch ziemlich einheitlich. Da spielen Vitamine, Mineralien, Eiweiße und Aminosäuren sowie Fette eine wichtige Rolle. Die Qualität und Zusammensetzung dieser Stoffe sind von hoher Bedeutung.

Eine gesunde Ernährung bedarf grundsätzlich jener Zusammensetzung, die den Organismus nicht schaden kann.

Zucker ist z. B. ein genereller Überbegriff für süß. Zucker ist nicht gleich Zucker. Es gibt Zuckerarten, die werden sofort in Energie umgewandelt und verwertet. Andere Zuckerarten werden als Fett abgelagert.

Menschen, die in extrem kalten Gebieten wohnen, haben von Natur aus einen höheren Energiebedarf. Deren Organismus geht naturbedingt anders mit diesen Stoffen um, als jene, die in wärmeren Regionen beheimatet sind.

Wie funktioniert gesunde Ernährung?

Grundsätzlich musst du immer wissen, was du isst. Das bedeutet, wenn du eine Banane isst, dann solltest du wissen, welche Stoffe sich in dieser Banane befinden. Dasselbe gilt natürlich für jedes Lebens- oder Nahrungsmittel.Des Weiteren solltest du wissen, wie viel von welchen Stoffen dein Körper am Tag und in der Woche benötigt. Das hängt von deinem Alter, deiner Größe, deinem Geschlecht, deinem Gewicht und deinen Lebensumständen (Beruf, Hobby etc.) ab.

Mit diesen Angaben lässt sich berechnen, wie viel du von welchen Stoffen tatsächlich benötigst.

Wenn du dir nun dein Essen zubereitest, dann solltest du wissen, was bei Vorgang des Kochens mit den Stoffen passiert. Manche Vitamine z. B. werden beim Kochvorgang zerstört.

Diese Informationen findest du übrigens in unserem Mitgliederbereich. Ein gesunder Ernährungsplan zu erstellen ist im Mitgliederbereich auch möglich.

Was essen für gesunde Ernährung?

Im Allgemeinen wird unterschieden zwischen Lebensmittel und Nahrungsmittel. Der Unterschied besteht darin, dass Lebensmittel lebenserhaltende Stoffe beinhalten und Nahrungsmittel dagegen nicht. Lebenserhaltende Stoffe sind u. a. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, Enzyme, Faserstoffe, Aromastoffe. Wir sprechen dann von Vitalstoffe.Vitalstoffe haben die Aufgabe, den lebenden Organismus zu versorgen und am Leben zu erhalten. Jeder Vitalstoff hat hierfür eine ganz bestimmt Aufgabe.

Lebensmittel sind naturbelassen und werden nicht durch irgendwelchen schädlichen Maßnahmen für die Haltbarkeit verarbeitet.

Passiert das, dann wird aus dem Lebensmittel ein Nahrungsmittel. Das mach zwar satt, aber der Körper erhält nicht die Stoffe, die er für den gesunden Erhalt benötigt.

Somit ist darauf zu achten, ob es sich um ein Lebensmittel oder um ein Nahrungsmittel handelt und welche Stoffe das Lebensmittel dem Körper liefert.

Unsere Produkte sind alles Lebensmittel, welche dem Körper das geben, damit er gesund und kräftig bleibt.

Warum gesunde Ernährung für Kinder so wichtig ist!

Der Körper befindet sich eine sehr lange Zeit im Wachstum. Das bedeutet, während diesen Jahren bildet er seine eigene Struktur. Eine Fehlernährung während dieser Wachstumsphase wirkt sich langfristig auf das gesamte Leben aus.

Erhält das Kind von bestimmten Stoffen zu wenig, dann kann sich das auf die Organe auswirken. Das Gehirn wird entsprechend nicht richtig versorgt und geistige Fähigkeiten können sich nicht entwickeln.

Darum sind die Produkte von Xtreme-Vital so gut!

Unsere Produkte werden aus Pflanzen hergestellt, die dem Körper die Stoffe geben, die er benötigt. Dabei kann das für jede Lebensphase und -umstand abgestimmt werden. Wir achten auf chemiefreie Herstellung und lassen monatlich aus frischen Pflanzenteilen produzieren.

Allein schon das Xtreme Moringa Liquid versorgt den Körper mit vielen wichtigen Stoffen und kann als Grundlage einer vitalen Ernährung betrachtet werden.

Vitale Ernährung muss nicht teuer sein! Mit einer ausgewogenen vitalen Ernährung kannst du dir sogar viel Geld einsparen, da du deinem Körper das gibst, was er benötigt – und mehr eben nicht.

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