gesunde ernährung
Apr 19

Gesunde Ernährung

Was heißt gesunde Ernährung? Gesunde Ernährung heißt, dem Körper genau das zu geben, was ihn gesund erhält. Diese Ernährung ist auf den körperlichen Typus und auf die Lebenssituation abgestimmt. Ein Bauarbeiter muss sich demnach anders ernähren, als ein Büroangestellter. Der Energiebedarf des Bauarbeiters ist wesentlich höher, als jener des Büroangestellten. Betreibt der Büroangestellte allerdings Leistungssport, […]

Weiterlesen
Mrz 09

Mit Moringa das Nervensystem stabilisieren

​Das Nervensystem ist für die Wahrnehmung von Reizen, deren Verarbeitung und den entsprechenden Reaktionen verantwortlich. Es erstreckt sich durch den gesamten Körper und ist schließlich verantwortlich für die motorischen Abläufe der Bewegungen. Zwei wesentliche Unterteilungen fügen das Nervensystem zusammen: das Zentralnervensystem (ZNS) und das periphere Nervensystem (PNS). Das ZNS bildet das Gehirn und das Rückenmark, […]

Weiterlesen
Mrz 07

Schöne Haut und etwas Pflege – das musst du wissen!

Wie baut sich die Haut auf? Wie ist die Haut aufgebaut, was hilft, um eine schöne Haut zu erhalten? Die Haut wird den Organen zugeordnet und ist eines der vielseitigsten des menschlichen Organismus. ​​Ihre Aufgabe besteht darin, als Hüllorgan von innen nach außen abzugrenzen und somit vor Umwelteinflüssen zu schützen. Die Haut führt wichtige Stoffwechselfunktionen […]

Weiterlesen
anti-stress
Feb 22

Anti-Stress und Fakten über Stress

​Erkenne frühzeitig den Stress-Trichter und und schütze deine Gesundheit durch einfache Maßnahmen. Verhindere negativen Stress und wandle ihn frühzeitig in positiven Stress, auch Anti-Stress genannt. Was ist die Ursache von Stress? ​Stress bedeutet Anspannung oder Druck. Eine psychische und physische Reaktion entsteht, die durch spezifische äußere Reize aktiviert wird. Dadurch entsteht eine geistige und körperliche […]

Weiterlesen
aufmerksamkeit steigern
Feb 22

Aufmerksamkeit steigern – so gehts!

Wissenschaftler haben festgestellt, dass schon 20 Minuten Meditation ausreichen können, um die geistige Fähigkeit zu steigern. Wie verhält es sich mit der Aufmerksamkeit und der Konzentration tatsächlich? Die Aufmerksamkeit steigern, ​ist das wirklich leicht? Was ist Konzentration? Konzentration ist die willentliche Entscheidung, seine Aufmerksamkeit auf einen ganz bestimmten Punkt zu richten. Das kann eine Tätigkeit, […]

Weiterlesen
Überfordert
Feb 20

Überfordert? – Dieser 4-Punkte-Plan hilft immer!

Was heißt überfordert? Kurz gesagt: Du kannst eine bestimmte Aufgabe nicht bewerkstelligen, weil dir die Fähigkeit oder die Zeit dazu fehlt. Aus Überforderung kann schnell Panik werden. Die Grenze dazu ist die Erkenntnis, der Aufgabe nicht gewachsen zu sein. Ob das nun eine Prüfungsaufgabe oder der alltägliche Ablauf ist, die Symptome sind dieselben. Du bist […]

Weiterlesen

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen